8 Alimenti per Snellire il Punto Vita


Ci sono alcuni alimenti che ci aiutano a snellire il giro vita e a ridurre il gonfiore più facilmente, vediamo quali sono questi alimenti.

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  • Frutti di bosco: i frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti e combattono l’infiammazione cronica.

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  • Legumi e cereali integrali: i legumi e i cereali integrali aiutano a controllare la risposta insulinica del corpo. Un’alimentazione a base di legumi e cereali integrali aiuta a ridurre il gonfiore e a migliorare globalmente lo stato di salute.

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  • Grassi monoinsaturi: i grassi monoinsaturi proteggono il cuore e abbassano il colesterolo cattivo e riducono l’infiammazione generale. Si quindi all’olio, alle noci e all’avocado.

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  • Spezie ed erbe aromatiche: via libera al rosmarino, salvia, timo, origano, menta, curry, zenzero e cannella.

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  • Tè verde: il tè verde è considerato un antinfiammatorio naturale.  Ha proprietà depurative e drenanti, è in grado di velocizzare il metabolismo e sgonfiare la pancia.

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  • Sedano: il sedano è ricco di acqua e fibre, ci aiuta quindi a sentirci sazi, mangiatelo prima di un pasto, in questo modo vi sentirete subito sazi e mangerete meno.

Grapefruit with slices.

 

  • Pompelmo: il pompelmo è in grado di regolare il livello di grassi nel sangue e attiva il metabolismo aumentando il consumo di calorie.

Peperoncini

 

  • Spezie piccanti: le spezie piccanti, come il peperoncino, possono aiutarci a perdere peso più velocemente bruciando calorie. Usate le spezie al posto del sale e noterete miglioramenti.

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