Curare l’osteoporosi con la dieta mediterranea

Curare l’osteoporosi con la dieta mediterranea
LA PREPARAZIONE

L’osteoporosi è una malattia ancora molto preoccupante, ma fortunatamente può essere curata con un po’ di accorgimenti da fare a tavola. Lo spiega una ricerca dell’Università dell’East Anglia, che ha coinvolto anche l’Università di Bologna ed è stata pubblicata su American Journal of Clinical Nutrition. Sarebbe ideale la dieta mediterranea. Già, perché prevede un’alimentazione che comprende frutta, verdura, olio d’oliva, pesce, cereali non raffinati e frutta secca. Tutti alimenti che portano benefici immensi alle ossa.

Curare l’osteoporosi con l’alimentazione

Gli scienziati hanno studiato i benefici della dieta mediterranea su un campione di 1000 persone, tutti di età compresa tra 65 e 79 anni. Persone alle quali è stata imposta un’alimentazione salutare: frutta, verdura, noci, cereali non raffinati, olio d’oliva e pesce. Lo studio è durato circa un anno ed è emerso un miglioramento notevole sui soggetti affetti da osteoporosi. Insomma, l’alimentazione sana può aiutare veramente molto anche i soggetti affetti da osteoporosi. Chi l’avrebbe mai detto che con qualche accorgimento sulla dieta si potessero raggiungere risultati simili?

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