La dieta delle due settimane richiede una buona dose di volontà e fermezza, ma consente di perdere fino a 10 kg in due settimane. L’obiettivo di questa dieta è non solo di perdere peso, ma di accelerare il metabolismo così da bruciare grassi più velocemente. Prima di seguire questa dieta è opportuno ascoltare il parere di un medico. Sconsigliata alle donne in dolce attesa e a chi soffre di patologie. Di seguito un esempio di menù settimanale che come potrete subito notare non include spuntini di metà mattina o metà pomeriggio. Si consiglia come sempre di bere molta acqua ed evitare alcolici, cibi grassi e fritti.
Lunedì
Colazione: caffè nero senza zucchero e un panino integrale.
Pranzo: pollo al griglia.
Cena: 2 uova sode e carote.
Martedì
Colazione: carote crude con limone e caffé nero.
Pranzo: pesce lesso e pomodori.
Cena: bistecca e insalata verde.
Mercoledì
Colazione: caffè nero senza zucchero e un panino integrale.
Pranzo: due uova sode oppure formaggio svizzero, con insalata di carote crude.
Cena: frutta e yogurt naturale.
Giovedì
Colazione: caffè nero senza zucchero e un panino integrale.
Pranzo: 2 uova sode con insalata di pomodori.
Cena: prosciutto cotto e insalata verde.
Venerdì
Colazione: caffè nero senza zucchero e un panino integrale.
Pranzo: 1 grande bistecca, insalata verde e 1 frutto.
Cena: prosciutto cotto nella quantità desiderata.
Sabato
Colazione: caffè nero senza zucchero nella quantità desiderata.
Pranzo: 2 uova sode e spinaci (a volontà) poco salati oppure formaggio (tipo svizzero) e spinaci.
Cena: 1 grande bistecca alla griglia con insalata verde e sedano.
Domenica
Colazione: Tè con limone senza zucchero.
Pranzo: 1 bistecca alla griglia, 1 frutto a scelta.
Cena: a scelta quello che si desidera.
