Dieta di Louise Parker: meno 9 kg in 6 settimane

Dieta di Louise Parker: meno 9 kg in 6 settimane

La dieta di Louise Parker è stata ideata da una nutrizionista britannica ed è stata seguita anche da personaggi famosi del calibro di Kate Middleton. Questo regime ipocalorico promette di far perdere due taglie in poco tempo ed è basata su un programma a basso contenuto di carboidrati ed esercizio fisico. Anche l’attrice Emma Thompson, grazie ai benefici della dieta di Louise Parker, è riuscita a perdere in 6 settimane 9 chili.

Questa dieta si basa su una lista di cibi che dovrebbero essere consumati per accelerare il metabolismo. Si tratta soprattutto di alimenti a basso indice glicemico, che favoriscono la perdita di peso stimolando l’organismo. Importante bere nel corso della giornata almeno due litri di acqua. A pranzo e a cena sono previsti carne, pesce o legumi, per sfruttare le proprietà delle proteine. Inoltre in ogni pasto deve esserci sempre una porzione di verdure e della frutta secca. Come spuntini si possono consumare due quadratini di cioccolato fondente o un frutto di stagione.

Di seguito un esempio di menù giornaliero della deita di Louise Parker.

COLAZIONE: Un frullato proteico e un omelette di albumi
SPUNTINO: Un frutto
PRANZO: Carne, pesce o legumi, una porzione di verdure condita con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e una porzione di frutta secca
SPUNTINO: 2 quadratini di cioccolato fondente
CENA: Carne, pesce o legumi, una porzione di verdure condita con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e una porzione di frutta secca

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