Dieta metabolica di Scarsdale: 4° giorno

Dieta metabolica di Scarsdale: 4° giorno
LA PREPARAZIONE

Siamo giunti al quarto giorno della dieta metabolica di Scarsdale e vi invitiamo a rileggere quanto premesso nel 1° giorno, ricordando gli alimenti consigliati e quelli da evitare per perdere peso. Questa dieta dimagrante bisettimanale, che si può protrarre anche per un mese, non vi farà avvertire la fame e in breve tempo potrete migliorare la vostra prova costume. Ricordiamo di fare largo uso di verdure, di bere molta acqua e, per quanto possibile, fare esercizio fisico.

Colazione:

  • Un succo di pompelmo appena spremuto senza zucchero
  • Un frutto di stagione
  • Un caffè o the non zuccherati

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Pranzo :

  • 2 uova sode o come meglio preferite ma senza l’aggiunta di grassi
  • Yocca
  • Zucchine o cavoletti di Bruxelles o pomodori affettati
  • 1 fetta di pane tostato integrale

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Cena:

  • Pollo privo di grasso, cucinato arrosto o alla griglia
  • Verdure a volontà , spinaci, fagiolini, pomodori, peperoni,  1 zucchina lessa
  • Caffè o thè non zuccherati

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