Emicrania, due integratori per ridurre gli attacchi

Emicrania, due integratori per ridurre gli attacchi

di Ivana Tramontano

Le persone inclini all’emicrania sanno bene quanto possa essere particolarmente problematica. Alcuni studi suggeriscono che una certa vitamina può offrire una soluzione.

L’emicrania di solito descrive un mal di testa moderato o grave sentito come un dolore pulsante su un lato della testa. Numerosi sintomi distintivi tendono ad accompagnare il mal di testa doloroso, come la sensibilità alla luce o al suono. Mentre non esiste una cura per l’emicrania, sono disponibili numerosi trattamenti per aiutare a ridurre i sintomi. Uno studio suggerisce che un integratore naturale può ridurre la frequenza delle emicranie.

Uno studio pubblicato sul Journal of Research in Medical Sciences, suggerisce che l’integrazione di vitamina D può aiutare a ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania. Un altro studio ha analizzato i livelli sierici di vitamina D e l’insorgenza di mal di testa in circa 2.600 uomini di età compresa tra 42 e 60 anni nel periodo 1984-1989. Nel 68% di questi uomini, il livello sierico di vitamina D era inferiore a 50 nmol / l, che è generalmente considerato la soglia per la carenza di vitamina D.

250 uomini hanno riportato mal di testa cronico almeno su base settimanale e gli uomini che hanno riportato mal di testa cronico presentavano livelli sierici di vitamina D più bassi di altri. Il mal di testa cronico è stato anche riportato più frequentemente dagli uomini che sono stati esaminati al di fuori dei mesi estivi da giugno a settembre.

Grazie alle radiazioni UVB del sole, i livelli sierici medi di vitamina D sono più alti durante i mesi estivi. La ricerca suggerisce anche che l’assunzione di integratori di vitamina B-2 può anche prevenire l’emicrania. Potrebbe avere un effetto sul modo in cui le cellule metabolizzano l’energia. Sebbene non vi sia un dosaggio specifico di integratore di vitamina B, bisogna stare attenti a non assumerne oltre certi limiti, in quanto potrebbe essere dannoso.

Gli esperti inoltre consigliano un regolare esercizio fisico, sonno e dieta equilibrata, oltre a rimanere idratati e limitare l’assunzione di caffeina e alcool per evitare i rischi. Ovviamente, se nonostante le suddette nozioni gli attacchi di emicrania continuano, meglio rivolgersi ad un medico che vi prescriverà il medicinale più adatto.

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