5 idee per frullati sgonfia pancia. Facili da fare e buoni

5 idee e ricette per frullati freschi e saporiti ma soprattutto che siano un aiuto contro il gonfiore di pancia. Ecco i migliori.

smoothie estivi
Frullati alla frutta (foto da pexels di min-che)

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Estate vuol dire anche frullati alla frutta, freschi profumati e saporiti sono una buona merenda ma anche un buon modo per i non amanti di consumare la frutta di stagione.

Meglio poi se si possono fare frullati sgonfia pancia, in grado di aiutare il nostro organismo, soprattutto se li si consuma di primo mattino a colazione. Attenzione però, sono rimedi naturali e non fanno miracoli, ma dovrebbero comunque aiutare al caso.

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Frullati che fanno sgonfiare la pancia

Di seguito, allora, vi proponiamo 5 idee e relative ricette per altrettanti frullati.

frullato all'ananas
Frullato all’ananas (foto da Pixabay di Ben02387787)

– Carote e mango;

INGREDIENTI

  • 1 carota
  • 100 g di arancia
  • Pizzico di cannella
  • 150 g di mango
  • Ghiaccio qb.

Versate le carote pulite, il mango spezzettato, la cannella, gli spicchi di arancia e quanto basta di ghiaccio nel boccale del frullatore e avviate il mix per qualche minuto, il tempo che raggiunga la consistenza desiderata.

– Ananas e lime;

INGREDIENTI

  • 300 g di ananas
  • 100 g di lime
  • Menta qb.
  • Ghiaccio qb.

Come per il precedente, aggiungete tutti gli ingredienti privi di buccia nel boccale del mixer e avviate il robot.

– Anguria e fragole;

INGREDIENTI

  • 2 fette di anguria
  • 1 limone
  • 4 fragole
  • Ghiaccio qb.

Versate nel boccale del frullatore l’anguria senza buccia e senza semi, le fragole pulite e il succo di un limone. Proseguite con il ghiaccio e frullate.

– Cetrioli e mela;

INGREDIENTI

  • 2 foglie di salvia
  • 200 g di cetriolo
  • 1/2 succo di limone
  • 1 mela verde
  • Ghiaccio qb.

Sbucciate la mela e tagliatela a pezzi, versate nel boccale e aggiungete i cetrioli a fette, la salvia e il succo di limone. Chiudete con il ghiaccio e mixate.

frullato alle fragole
Frullato alle fragole (foto da pexels di lisa)

– Avocado e banane;

INGREDIENTI

  • 1/3 di avocado
  • 1 banana
  • Tazza di spinaci
  • 1/2 bicchiere di succo di mela
  • 1 cucchiaino di miele
  • Ghiaccio qb.

Nel boccale del mixer versate l’avocado, la banana e gli spinaci azionate il mixer per qualche istante, quindi aggiungete il succo di mela, il miele il ghiaccio riavviate il robot fino a raggiungere la classica consistenza dei frullati.