La dieta dell’uovo: perdi fino a 5 kg in una settimana

La dieta dell’uovo: perdi fino a 5 kg in una settimana

La dieta dell’uovo sodo è una dieta inedita considerando che il consumo viene spesso bandito da chi vuole perdere peso. La filosofia di base è che l’uovo sodo è un alimento altamente saziante, ricco di proteine e vitamine oltre a sali minerali. Un’altra regola fondamentale di questa dieta è il consumo di frutta e verdura, bere almeno due litri di acqua al giorno  praticare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno. Può essere seguita per un massimo di due settimane, è sconsigliata a chi ha problemi di fegato e prima di intraprenderla sarebbe giusto ascoltare il parere del vostro medico. La dieta dell’uovo promette di perdere fino a 5 kg in una settimana.

Lunedì

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Due uova sode, un’insalata mista senza olio con aceto di sidro di mele, caffè o tè senza zucchero

Cena: Due uova sode, un’insalata di pomodoro senza olio con aceto di sidro di mele, caffè o tè senza zucchero

Martedì

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Una bistecca cotta ai ferri o petto di pollo, un’insalata di pomodori senza olio e aceto di mele e un’arancia

Cena: Una macedonia di frutta

Mercoledì

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Pesce bollito o alla griglia senza olio, condito con limone, una fetta di pane tostato

Cena: Due uova sode, spinaci e pomodori senza olio e aceto di sidro di mele, tisana

Giovedì

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Due uova sode, cavolfiore bollito senza olio e aceto di sidro di mele, formaggio fresco, una fetta di pane integrale

Cena: Due uova sode, spinaci e pomodori, olio e aceto di sidro di mele

Venerdì

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Due costolette di agnello o di petto di pollo alla griglia, insalata di cetrioli e sedano, senza olio e aceto di sidro di mele, caffè o tè senza zucchero

Cena: Due uova sode, spinaci e pomodori, olio e aceto di sidro di mele

Sabato

Colazione: Una tazzina di caffè zuccherato, un uovo sodo  e un’arancia

Pranzo: Una bistecca alla griglia – Lattuga, pomodoro, sedano, cetriolo, olio e aceto – Caffè o tè senza zucchero

Cena: Due uova sode – Un’arancia – Caffè o tè senza zucchero

Domenica

Pranzo: Pollo arrosto (togliere la pelle prima della cottura), Carote grattugiate

Cena: Pollo arrosto (togliere la pelle prima della cottura), insalata di pomodori senza olio e aceto di sidro di mele e un’arancia

 

 

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