Spinaci, tutte le proprietà benefiche di questa verdura

Spinaci, tutte le proprietà benefiche di questa verdura
LA PREPARAZIONE

Gli spinaci sono delle verdure che, in cucina, possono essere utilizzati in tantissimi modi. Infatti, esistono tante e diverse ricette per consumarli, una più gustosa dell’altra. Oltre ad essere così buoni e versatili, sono anche un alimento fondamentale per il nostro organismo.

Proprietà e benefici degli spinaci

Gli spinaci, come abbiamo già detto, sono preziosissimi per il benessere e la salute dell’organismo. Inoltre, hanno tantissime proprietà benefiche. Quelle più importanti sono quelle depurative, antiossidanti, e antitumorali. Grazie al betacortene, un derivante dalla vitamina A, si ottengono benefici sullo stress e anche su problemi dell’apparato circolatorio. Altra cosa importante, il consumo di questa verdura, previene l’invecchiamento della pelle rendendola molto più morbida e liscia. Addirittura, grazie alla presenza di flavonoidi e carotenoidi, prevengono anche alcuni tumori: quello del seno, delle ovaie e della prostata. Se consumati frequentemente, migliorano anche il sistema immunitario e combattono le infezioni del tratto intestinale. Ottimi per la gravidanza, infatti, le possibilità che il bambino nasca malato, si riducono di molto. Essenziali anche per la memoria e per le persone che hanno problemi di anemia.

Attiva modalità lettura

Fai il login e salva tra i preferiti questo post