Il cocco non è soltanto il frutto fresco e dissetante che compriamo in spiaggia d’estate per trovare sollievo nel forte calore. Infatti, questo frutto esotico presenta diverse proprietà benefiche. Basti pensare che è fonte di minerali importanti come potassio, fosforo, sodio, calcio, magnesio e ferro. Ma andiamo a vedere più nel dettaglio tutti i benefici di questo frutto.
I benefici del cocco
Possiamo partire proprio dall’acqua contenuta dalla noce di cocco. Non solo è fresca e dissetante, ma è anche un vero e proprio toccasana per gli sportivi. Infatti, ha diverse proprietà energetiche e tonificanti ed è praticamente una ricarica di sali minerali, quelli che vengono persi con la sudorazione durante l’attività fisica. Il cocco, inoltre, ha un effetto dimagrante sul nostro corpo perché è ricco di trigliceridi a catena media. Gli stessi che riducono il nostro senso di fame e aumentano quello di sazietà. Ma non è tutto, perché il cocco tiene anche a bada il livello del colesterolo. Attraverso l’olio di cocco, infatti, possiamo limitare il colesterolo nel sangue. Infine, l’olio di cocco ha un straordinario effetto idratante e può essere usato unitamente allo shampoo per rendere lucentezza ai capelli.
