Dieta del finocchio, per perdere fino a 5 chili in una settimana

La dieta del finocchio è perfetta per perdere peso velocemente. Prevede infatti un dimagrimento di cinque chili in una sola settimana: lo schema da seguire

Dieta del finocchio
Finocchio (Foto di Katharina Klinski da Pixabay)

LE RICETTE PIÙ BUONE DI OGGI:

Il finocchio è uno di quegli alimenti da considerare prezioso per il nostro organismo soprattutto quando si vuole cominciare un regime alimentare ipocalorico. Ci permette infatti di depurare dalle tossine il nostro organismo e aiuta a sgonfiare la pancia.

In questi giorni è entrata la primavera e non abbiamo più scuse per iniziare a pensare di perdere quei chili di troppo che ci hanno tenuto compagnia durante l’inverno. Per cominciare a dare uno bello slancio in avanti al nostro corpo potremmo iniziare intraprendendo la dieta del finocchio, non prima di aver però consultato il nostro nutrizionista o medico dietologo di fiducia.

Il finocchio è ricco di antiossidanti e ha proprietà anti infiammatorie. Inoltre aiuta in caso di fenomeni di flatulenza e cattiva digestione e l’alto contenuto di fibre può combattere fenomeni come la stitichezza.

La dieta del finocchio: programma alimentare giorno per giorno

La dieta del finocchio è indicata per chi vuole perdere peso rapidamente ma non può essere svolta per più di una settimana, essendo un regime ipocalorico che va fatto controllare da un esperto in nutrizione.

Dieta del finocchio
Dieta (Foto di doucefleur da Adobe Stock)

A colazione si possono mangiare sempre gli stessi alimenti durante tutta la settimana da scegliere tra: un caffè e due biscotti integrali; un caffè con uno yogurt e un frutto; un bicchiere di latte con 30 grammi di cereali. Come spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio è consigliata una tisana al finocchio.

Lunedì

  • Pranzo: 50 g di gnocchi con pomodorini + 60 g di bresaola + 200 g di finocchi.
  • Cena: Un hamburger alla griglia o in padella con contorno di patate e mezzo finocchio.

Martedì

  • Pranzo: 60 g di pasta con pomodori freschi e finocchi + 60 g di formaggio tipo taleggio.
  • Cena: Un petto di pollo in padella + una porzione di insalata mista con finocchi.

Mercoledì

  • Pranzo: 60 g di riso basmati ai finocchi + un’insalata di rucola e lattughino.
  • Cena: Un’orata piccola al forno + una crema di verdure con finocchio.

Giovedì

  • Pranzo: 50 g di pasta al sugo di pomodoro + insalata di finocchi + un’arancia.
  • Cena: Crema di cavolfiore e patate + tortilla di finocchi + insalata di lattuga.

Venerdì

  • Pranzo: 50 g di spaghetti con vongole e finocchi gratinati.
  • Cena: 200 g di merluzzo + 100 g di finocchio crudo + un frutto di stagione.

Sabato

  • Pranzo: Un petto di pollo + insalata di lattuga e finocchi.
  • Cena: 200 g di ricotta + insalata di finocchi + un frutto di stagione.

Domenica

  • Pranzo: Una porzione di lasagna con finocchio e prosciutto crudo.
  • Cena: 150 g di pomodori + 125 g di mozzarella magra + finocchi in padella.
Dieta del finocchio
Spezie e semi di finocchio (Foto di Russian Federation da Pixabay)

Durante la giornata bisogna bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno e prima di andare a dormire un’altra tisana al finocchio. La cottura degli alimenti deve essere al vapore o alla griglia.

Gestione cookie