Le migliori merendine salate per i bimbi a scuola: queste le più salutari

Le migliori merendine per lo spuntino a scuola, ecco cosa scegliere da preparare per i nostri bambini per uno snack salutare.

Le migliori merendine per bambini
Crackers (Foto di Ruslan Mitin AdobeStock)

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Spesso, per la merenda dei nostri bambini a scuola, scegliamo prodotti già confezionati come merendine e dolciumi, pratici e veloci, ma di certo non salutari.

A causa della fretta, della pigrizia, e anche dei bambini che ovviamente spingono per comprare questo tipo di cibi infatti, cadiamo spesso nella trappola e ritroviamo a comprare al supermercato merendine piene di conservanti e zuccheri.

Ovviamente, questi componenti sono dannosi per i nostri bambini. Mangiare una merendina ogni tanto ovviamente no, ma fare un utilizzo abituale di questi cibi può provocare danni nel tempo come colesterolo o glicemia alte, e portare ad uno stato di obesità.

La scelta più salutare, è quella di scegliere snack salati per la merenda dei nostri figli, e possibilmente fatti in casa, che possano comunque attirare la loro attenzione.

Vediamo allora degli esempi di merende salutari adatte per lo spuntino a scuola dei vostri bambini.

Le migliori merendine da preparare in casa

Per convincere i bambini ad abbandonare le merendine confezionate, è ovviamente necessario preparare delle merende golose e accattivanti che gli facciano dimenticare le confezioni super colorate e il gusto estremamente dolce delle rivali.

Le migliori merendine per bambini
Ciambellone fatto in casa (foto di Jiri Hera AdobeStock)

Un consiglio che vi diamo, è quello di variare le merende, così da non annoiare i bambini proponendogli sempre qualcosa di nuovo per il loro palato.

Alterniamo quindi, gli snack salati a quelli dolci, prediligendo le merende salate per evitare per quanto possibile gli zuccheri.

Un esempio di merenda salata potrebbero essere i crackers, da scegliere leggermente salati, da abbinare ad un frutto, oppure uno snack al parmigiano.

Per la merenda dolce invece, evitiamo tutto ciò che è confezionato, offrendo invece al bambino del pane con la marmellata oppure un dolce leggero fatto in casa da noi.

Le migliori merendine per bambini
Yogurt (foto di tashka2000 AdobeStock)

Un altra alternativa possono essere 3-4 biscotti, anche questi meglio se fatti in casa, da abbinare ad un succo di frutta biologico. Infine, un’altra valida merenda da portare a scuola, sono gli yogurt da bere, pratici e ricchi di proteine e calcio.

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