Una vacanza al mare, in montagna o in un qualsiasi luogo aiuta a combattere lo stress e fa bene al cuore secondo una recente ricerca americana.
Gli scienziati hanno scoperto che più passiamo del tempo in vacanza meno è probabile che sviluppi la sindrome metabolica. Con questo termine medico s’intende un gruppo di condizioni come l’ipertensione e il colesterolo alto, che insieme aumentano il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.
Lo studio ha anche rilevato che per ogni vacanza il rischio di sindrome metabolica diminuisce di un quarto. La ricerca è stata condotta dall’Università di Syracuse, New York, e guidata dal dott. Bryce Hruska, assistente professore nel Dipartimento di salute pubblica del Falk College.
Poiché i sintomi metabolici sono modificabili, significa che possono cambiare o essere eliminati. La sindrome metabolica colpisce fino a un adulto su tre negli Stati Uniti e uno su quattro in Gran Bretagna. La sindrome metabolica può essere prevenuta o invertita perdendo peso, esercitandosi spesso e smettendo di fumare. Tuttavia, il modo in cui il “tempo libero” influenza il nostro rischio era meno noto.
I ricercatori hanno quindi analizzato 63 lavoratori che avevano diritto a ferie retribuite. I dipendenti davano campioni di sangue e misuravano le circonferenze della vita. I risultati – pubblicati sulla rivista Psychology & Health – hanno rivelato che coloro che hanno preso più ferie hanno avuto tassi più bassi di sindrome metabolica. Invece è salito del 46,7% per coloro che non hanno preso vacanze. E per ogni altra vacanza che hanno preso, il loro rischio di sindrome metabolica è diminuito del 24%.
È importante sottolineare che la sindrome metabolica è “modificabile” e potrebbe essere alleviata semplicemente prendendo più tempo libero. Lo stress può essere un fattore scatenante per fumare, bere più alcolici e mangiare in modo malsano, il che a sua volta aumenta il rischio di sviluppare una malattia coronarica, la causa più comune di infarto.
