I piedi gonfi sono un disturbo che colpisce tante persone soprattutto nella stagione estiva. Quali sono i rimedi naturali più efficaci?
Il disturbo è dovuto al caldo che provoca un drastico rallentamento della circolazione sanguigna, che tra le possibili conseguenze può causare pressione bassa. Queste due cause portano a un aumento della ritenzione idrica e ad un accumulo di liquidi in eccesso nei piedi. Il gonfiore dei piedi è da ricercare anche in altri fattori, ad esempio stare troppo tempo seduti in ufficio, auto e mezzi pubblici.
A giocare un ruolo importante è l’alimentazione sbagliata. Il sale in eccesso (salatini, patatine, aperitivi, cracker, ecc) aumenta la densità dei fluidi. Siamo così portati a bere di più con il conseguente accumulo dei liquidi. Inoltre in estate siamo più stitici. Quando le feci rimangono troppo tempo nel nostro organismo le vene si comprimono e creano un grande ostacolo alla circolazione sanguigna.
Ecco alcuni consigli utili per contrastare i fastidiosi piedi gonfi:
- Fare attività fisica regolare, camminare a lungo per attivare il metabolismo e la circolazione del sangue.
- Indossare scarpe comode, evitare i tacchi alti e le scarpe strette.
- Mangiare prevalentemente frutta e verdura.
- Bere tisane drenanti a base di zenzero, limone, betulla e ananas.
- Fare massaggi e pressoterapia per facilitare la circolazione del sangue.
