Riso Semintegrale

PREPARAZIONE: 20 minuti COTTURA: 20 minuti
DIFFICOLTA': Facile COSTO: Basso
Riso Semintegrale
LA PREPARAZIONE

 

1

Per preparare il vostro Riso Semintegrale tostate i chicchi con olio e sfumate in acqua calda. Mettere anche il porro affettato e la curcuma e salate.

2

Bisogna ora cuocere tutto per 20′ e poi sbollentare i broccoli.

3

Una piccola porzione di riso andrà frullata. Mantecate con del caprino ed aggiungete broccoli sbollentati, pepe ed olio.

Quinoa and Brown Rice Salad

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INGREDIENTI

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