Oggi vi propongo alcuni semplice consigli per dimagrire in fretta.
Quando scegliamo una dieta ipocalorica, il nostro metabolismo rallenta.
Con la restrizione alimentare diminuisce anche il consumo di energia e l’efficacia della dieta. Proprio per questo motivo molto spesso stiamo a dieta ma non riusciamo a perdere peso.
Ecco 7 alimenti che ci aiuteranno a perdere peso in fretta:
- Peperoncino: il peperoncino contiene una sostanza insapore chiamata capsaicina, in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo. Se lo aggiungete durante i pasti vi aiuterà a mangiare di meno.
- Mela verde: la mela verde è quella che contiene meno calorie rispetto alle altre. Aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo cattivo e la glicemia. E’ inoltre un alimento sano ricco di antiossidante. Ottimo per uno spuntino leggero.
- Sedano: il sedano contiene solo 16 calorie ogni 100 grammi. E’ un alimento che aiuta a combattere la ritenzione idrica grazie alla sua elevata quantità di acqua e fibre. Il sedano è un alimento che aiuta a dimagrire, potete quindi inserirlo all’interno di una dieta sana ed equilibrata.
- Pompelmo : il pompelmo fa dimagrire e cura il diabete. Ad affermarlo sono i ricercatori della University of California, Berkeley: in pratica è meglio bere succo di pompelmo a tavola al posto dell’acqua, perché in questo modo si garantisce un minore accumulo di calorie e tiene a bada i livelli di glucosio nel sangue. Efficace, quindi, anche contro il diabete.
- Tè verde Il tè verde contiene la catechina, una sostanza che viene assimilata con estrema velocità dall’organismo. Il tè aiuta quindi a digerire e a depurare l’organismo, una tazza al giorno vi farà benissimo.
- Cumino: il cumino fa dimagrire, esso infatti innalza il calore corporeo, aumentando la spesa metabolica complessiva del corpo. In questo caso il corpo brucia più calorie, e se non ne trova in circolo, le prende nei tessuti adiposi.
- Aceto di mele: l’aceto di mele stimola il metabolismo e abbassa i livelli di zuccheri nel sangue. Due cucchiaini diluiti in un bicchiere d’acqua dieci minuti prima dei pasti aumenta il senso di sazietà e aiuta a mangiare di meno.
