Dieta anti fame: meno 2 kg in 4 giorni

Dieta anti fame: meno 2 kg in 4 giorni

La dieta anti fame funge da  terapia d’urto dopo le sregolatezze estive. Con questa dieta è possibile perdere 2 kg in 4 giorni.

Di seguito un esempio di menù della dieta anti fame

Primo Giorno

COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di pompelmo,due fette biscottate  e un cucchiaino raso di marmellata

PRANZO: 80 g di riso con il pomodoro fresco, una porzione  di insalata mista e due fette di ananas

CENA: 150 g di carne alla griglia, 200 gr di pomodori all’insalata e una mela

Secondo Giorno

COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di arancia,due fette biscottate  e un cucchiaino raso di marmellata

PRANZO: 80 g di riso con zucchine, 200 g di carote e una pera

CENA: 150 g di pesce spada cotto ai ferri, una porzione di insalata di finocchi e 125 g di fragole

Terzo Giorno

COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di pompelmo,due fette biscottate  e un cucchiaino raso di marmellata

PRANZO: 150 g di petto di pollo alla griglia, 150 g di melanzane arrostite e 2 mandarini

CENA: 150 g di carpaccio di manzo, 150 g di insalata di rucola e radicchio e 2 kiwi

Quarto giorno

COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di arancia,due fette biscottate  e un cucchiaino raso di marmellata

PRANZO: 160 g di riso con gli asparagi, 250 g di radicchio ai ferri e una mela

CENA: 120 g di bresaola con rucola e scaglie di parmigiano, 150 g di insalata e 60 g di pane

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