La dieta yogurt e frutta per dimagrire al rientro dalle vacanze

La dieta yogurt e frutta per dimagrire al rientro dalle vacanze
LA PREPARAZIONE

Abbiamo spese tante energie per la dieta in vista della prova costume. In estate, perdere quei chili superflui per presentarci in spiaggia è sempre molto importante. Allo stesso modo, tornati dalle vacanze, è necessario buttar giù quei chili che abbiamo preso dopo esserci concessi qualche libertà di troppo.  La dieta con la frutta e yogurt è sicuramente tra le più efficaci per rimetterci in forma una volta tornati alla vita di sempre.

Come funziona la dieta frutta e yogurt

Questa dieta si basa, si, sull’abbondante consumo di frutta ma prevede anche il consumo di carne e pesce arrosto. Ma andiamo a vedere più nel dettaglio in cosa consiste. Colazione con 300 grammi di yogurt magro e un caffè o tè. Per spuntino va bene un frutto fresco. A pranzo ancora yogurt con un cucchiaio di cereali e frutta. Nel pomeriggio, se sopraggiunge la fame, sono ottime 2 fette di ananas. A cena un secondo di carne magra o pesce, con contorno di verdure e a seguire un frutto. Come specifichiamo in ogni nostro articolo, questi regimi alimentare non vanno bene per tutti. Pprima di seguire una dieta è sempre necessario consultare un  nutrizionista o un dietologo.

 

 

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