Mangia questa zuppa a pranzo e cena perdi 3 kg in…

Mangia questa zuppa a pranzo e cena perdi 3 kg in una settimana

Oggi vogliamo parlarvi di una zuppa che, presa tutti i giorni a pranzo e cena, ci aiuterà a depurare il nostro organismo e a perdere peso velocemente.

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Gli ingredienti principali sono due: la zucca e lo zenzero.

La zucca è un alimento a basso indice glicemico, contiene pochissime calorie ed ha il vantaggio di saziare velocemente e non farci sentire la sensazione di fame.

La zucca è un alimento che combatte la stitichezza, ci aiuta quindi a depurare l’intestino grazie al suo alto contenuto di fibre, è un alimento in grado di combattere la ritenzione idrica. Ci aiuta quindi a contrastare anche la cellulite.

Lo zenzero è una radice che possiede moltissime proprietà benefiche, andrebbe utilizzata quotidianamente in cucina. Lo zenzero aiuta a ridurre i grassi, depura l’organismo, favorisce la digestione.

Ecco come preparare la zuppa di zucca e zenzero

  • 500 g di zucca
  • 1 litro d’acqua
  • 1 cipolla
  • 1 cucchiaio di zenzero fresco tagliato a pezzetti
  • 10 semi di zucca
  • olio
  • sale

Tagliate la zucca a pezzetti e fatela rosolare in una pentola insieme ad olio e la cipolla tritata finemente, aggiungete l’acqua o brodo vegetale e continuate la cottura fino a quando la zucca non sarà cotta.

Quando la zuppa sarà pronta frullatela con un mixer o in un frullatore, rimettete il passato di zucca in pentola.

Tagliate un pezzo di radice di zenzero a pezzetti e prelevatene un cucchiaio solo, aggiungetelo alla zuppa e fate cuocere per qualche minuto a fuoco lento.

Spegnete il fuoco, aggiungete i semi di zucca.

Per fare un pasto completo potete tostare dei pezzetti di pane al forno e inserirla nella zuppa come fossero crostini.

Mangiate questa zuppa a pranzo e cena, noterete i risultati dopo solo una settimana.

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