Rimedi naturali per cervicale, vertigini e sonnolenza: come curare questa sintomatologia diffusa

Rimedi naturali per cervicale, vertigini e sonnolenza: come curare questa sintomatologia diffusa e fastidiosa.

Rimedi naturali cervicale curcuma
Curcuma (Foto stefania57AdobeStock)

Per cervicale, o meglio cervicalgia, si intende il dolore che si manifesta sulle ossa brevi che compongono la parte della colonna vertebrale più vicina alla testa.

Il fastidio è spesso molto accentuato e talvolta non si riesce nemmeno a muovere la testa o le braccia. Le cause di questo dolore possono essere tante: dalla sedentarietà alla postura, passando per traumi (come colpo di frusta o colpi di freddo) fino ad arrivare all’artrosi cervicale.

Esistono alcune terapie farmacologiche per prevenire e ridurre l’infiammazione. Ci sono poi degli esercizi mirati, alcuni collari o delle fasce riscaldanti che fanno percepire numerosi benefici e che agiscono come rilassanti muscolari.

Il dolore non è l’unico sintomo: possono scatenarsi forti mal di testa, disturbo della vista, stanchezza, vertigini, fastidio alle mandibole e anche disturbi alla digestione. La cervicale non va assolutamente sottovalutata.

Integratori rilassanti come il magnesio aiutano decisamente il nostro corpo, facendo rilassare i muscoli. La tensione cervicale può essere anche causata da ansia e stress: per questo motivo alcuni alimenti e delle tisane possono apportare innumerevoli benefici facendovi rilassare.

Rimedi naturali per cervicale e vertigini: come curare questa sintomatologia

Esercizi di yoga, cambiamenti nello stile di vita (mettere da parte la sedentarietà) e alcuni allenamenti possono migliorare le condizioni di vita, risolvendo in parte i fastidi causati da cervicale e vertigini. Ci sono però anche alcuni alimenti che vengono in soccorso.

Basilico fresco
Basilico fresco (Pexels)

Ci sono infatti alcuni antinfiammatori naturali che placano il dolore e i fastidi:

  • Curcuma (Il principio attivo curcumina apporta innumerevoli benefici al nostro corpo)
  • Canapa
  • Melissa
  • Tisana di camomilla
  • Valeriana
  • Tiglio
  • Basilico

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Ci sono inoltre altri accorgimenti. Se beviamo poca acqua, il nostro corpo si disidrata e a livello muscolare ciò si traduce in una minore performance. Il cibo, inoltre, influenza l’infiammazione che sviluppa il nostro corpo: esistono sia degli alimenti che la placano, sia cose che la aumentano.

 

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