Dieta prima di Natale: perdere peso senza sacrifici

Dieta prima di Natale: perdere peso senza sacrifici
LA PREPARAZIONE

Come perdere i kg di troppo prima delle feste natalizie? Ecco dei consigli per una dieta facile e veloce per perdere peso nei punti giusti in poco tempo

La dieta che precede il Natale è molto importante per restare in forma e non prendere troppi chili a causa dell’abbuffata che va dal 24 dicembre al 6 gennaio. Già, perché in questo periodo si susseguiranno “abbuffate” enormi che mettono a serio rischio la nostra forma fisica. Per cui, con questa dieta di fine novembre, faremo un po’ di attenzione in previsione di quel periodo.

Dieta prima di Natale: come funziona

Innanzitutto, anticipiamo che a questo regime alimentare va associata una importante attività fisica da svolgere tutti i giorni. Inoltre, mai seguire diete se si è in gravidanza o si è, per esempio, diabetici. Prima di prendere qualsiasi iniziativa, consultare il nutrizionista o il medico.
Mattina: pane integrale con un velo di marmellata, spremuta di arancia e caffè o tè senza zucchero.
Spuntino: un frutto o uno yogurt magro e due noci.
Pranzo: pasta integrale (70 grammi) con verdura.
Merenda: frutta, yogurt oppure due gallette di riso.
Cena: pesce azzurro o uova o legumi o carni bianche o formaggio.

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