Dieta Rapida: Perdi 2 Kg in 2 Giorni

Dieta Rapida: Perdi 2 Kg in 2 Giorni

Oggi vogliamo proporvi una dieta semplice e veloce per perdere peso e purificare l’organismo che ci farà perdere 1-2 kg in soli 2 giorni.

Questa dieta prevede l’eliminazione di alcuni ingredienti come la pasta, il pane, la pizza, lo zucchero quindi tutti i dolci e le cotture grasse tipo fritture e cibo spazzatura.

Lo scopo di questa dieta a basso apporto calorico è costringere l’organismo ad attaccare le riserve di grasso e risvegliare il metabolismo.

Gli alimenti da preferire sono: 

  • proteine magre della carne come pollo, tacchino e coniglio
  • pesci magri come sogliola, rombo, orata e merluzzo
  • frutta e centrifugati/succhi di frutta senza zuccheri aggiunti
  • verdure e ortaggi
  • formaggi magri come ricotta, fiocchi di latte e formaggi spalmabili light

Dieta Rapida: Perdi 2 Kg in 2 Giorni

 

Dieta Rapida: Perdi 2 Kg in 2 Giorni

GIORNO 1 

Colazione: un tè con limone e mezzo cucchiaino di miele, una mela, una banana.

Spuntino: centrifugato o succo di frutta senza zucchero.

Pranzo: 200 g di petto di pollo alla griglia, spinaci bolliti e conditi con olio a crudo e limone.

Merenda: centrifugato o succo di frutta senza zucchero.

Cena: 200 g di merluzzo al vapore, 80 g di songino con pomodorini freschi e finocchi.

 

GIORNO 2 

Colazione: un tè con limone e mezzo cucchiaino di miele, una mela, una banana.

Spuntino: centrifugato o succo di frutta senza zucchero.

Pranzo: 200 g di tacchino al vapore,  un carciofo, insalata mista.

Merenda: centrifugato o succo di frutta senza zucchero.

Cena: 200 g di sogliola al vapore, broccolo romano cotto al vapore e condito con olio e limone.

 

Ovviamente questo è solo un esempio di dieta, potete sostituire il pesce o la carne con i formaggi magri e preferire alcuni tipi di pesce o carne, purché siano magri.

Preferite cotture sane quindi bollito o al vapore e condite tutto con olio a crudo, limone e spezie (evitate il sale).

La dieta può essere ripetuta anche 4 volte in un mese, circa una volta a settimana.

Proviamo?

 

 

 

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