Maggio è il periodo principale nel quale moltissime persone cercano cure dimagranti per buttare giù il peso in eccesso e per sfoggiare una linea invidiabile in estate. Per questo oggi vi presentiamo la dieta mangiatutto, in grado di far perdere 6 kg in un mese: andiamo a vedere il menù giornaliero.
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Maggio equivale per un certo senso al fiorire delle diete: moltissime persone infatti sono alla ricerca di cure dimagranti per buttare giù il peso in eccesso volendo sfoderare una linea impeccabile nella stagione estiva.
Molto di queste però inducono a dei regimi alimentari veramente troppo asserragliati: in questo modo aumenta solo lo stress e l’ansia, non facendo lavorare bene la mente. Quest’ultima nel percorso dimagrante risulta fondamentale.
Se la mente sta bene infatti il corpo sta bene. Per questo motivo vi proponiamo una dieta del tutto differente dalle altre. Già il nome dice molte cose: dieta mangiatutto.
Si potranno perdere addirittura 6 kg nel giro di un mese. Andiamo a scoprire insieme come funziona e il menù tipo giornaliero.
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Dieta mangiatutto: come perdere 6 kg in un mese
Si tratta di un percorso dimagrante estremamente facile e veloce da attuare che si basa sulla riduzione considerevole di grassi assunti in un giorno.
Uno dei suoi punti fondamentali risulta l’abbassamento delle quantità di olio giornaliere: sono previsti solo due cucchiaini a pranzo e due a cena.
Per quanto riguarda il sale invece, la sua introduzione all’interno della dieta non è vietata ma si raccomanda di usufruirne nelle quantità minime e di evitarlo se possibile.
Il punto forte infine di questo processo di perdita di peso, come dice il nome, risulta il fatto che si possa mangiare veramente tutto. Il segreto sta nel dosare al meglio le quantità di alimenti assunti.
Il menù tipo giornaliero
- Colazione: un bicchiere d’acqua con un succo di limone oppure un centrifugato con verdure e frutta. Quattro o cinque biscotti secchi completano il primo pasto della giornata.
- Spuntino (e merenda): 125 grammi di yogurt naturale, ovvero senza zuccheri aggiunti, oppure 150 grammi di frutta.
- Pranzo: 60 grammi di pasta integrale o riso di kamut con un cucchiaino d’olio. Come secondo invece si può optare 2 uova sode o per una ciotolina di legumi secchi.
- Cena: Passato di verdura condito con 1 cucchiaino d’olio; 200 grammi di pesce al vapore, al forno o al cartoccio con erbe aromatiche fresche.
- Prima di dormire: una tisana depurativa con finocchio e\o melissa.
In conclusione evidenziamo il fatto che si tratta di una dieta per chi vuole perdere poco peso e le sue condizioni di salute risultano standard. Al contrario, prima di considerare unicamente consigli o diete online, consultatevi con il vostro medico di fiducia che vi mostrerà l’iter più giusto per la vostra situazione.
