Mal di testa e vertigini sono malesseri molto comuni. Ecco come fare per porre rimedio a queste insidiose problematiche partendo dalla cucina. Dicendo addio ad alcuni alimenti subito si starà meglio.
![Mal di testa e vertigini: i rimedi in cucina](https://www.checucino.it/wp-content/uploads/2022/10/Mal-di-testa-e-vertigini-1.jpg)
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Senso di pesantezza, nausea, confusione, vista annebbiata e vertigini. Questi i pesanti effetti che scoppiano in conseguenza di un terribile mal di testa, criticità sempre più diffusa.
Si tratta di una problematica estremamente impattante sul benessere quotidiano: a determinarla squilibri ormonali, genetica, cause ambientali, disturbi del sonno, stile di vita poco salutare – fare uso per esempio di fumo e alcol – nonché determinati alimenti.
Per dire addio a mal di testa e vertigini è quindi necessario rivede le proprie abitudini nella propria esistenza: questo vale in particolare sulla tavola in quanti alcuni alimenti non fanno altro che aumentare questi fastidi.
Mal di testa e vertigini: la soluzione dalla tavola
Per lasciarsi alle spalle problematiche come mal di testa e vertigini, è bene bandire dalla tavola determinati cibi e prediligerne altri.
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![Mal di testa alimenti evitare](https://www.checucino.it/wp-content/uploads/2022/04/Mal-di-testa-foto-AdobeStock.jpg)
Tra gli alimenti che aumentano il cerchio alla testa in particolare cibi come fritti, difficili da digerire in generale e quindi determinanti nell’appesantire il corpo, gli insaccati e i formaggi stagionati.
A questi si aggiungono gli alcolici: dopo averli bevuti magari nell’ambito di una serata tra amici, soprattutto la mattina seguente, si ci può svegliare con un mal di testa molto forti. Cibi troppo speziati e talvolta il cioccolata possono contribuire alla sua insorgenza.
Per prevenire il mal di testa si dovrà invece puntare su cibi sani e facili da digerire come frutta e verdura nonché pesci e carne bianca.
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Il tutto ricordandosi sempre di idratarsi in modo corretto, evitando di essere sotto il quantitativo di acqua necessario. In aiuto anche tisane calde con cui dare benefici anche all’intestino e alleviare eventuali tensioni, responsabili del mal di testa.