L’ultimo ‘superfood’ da usare nel tuo smoothie o porridge è il chokeberries, frutto originario del Nord America, ricco di antiossidanti, conosciuto anche come bacche di aronia . È troppo aspro per essere mangiato allo stato grezzo, ma gli scienziati polacchi hanno scoperto che i nutrienti del frutto non vengono danneggiati quando vengono cotti nel porridge, … Leggi tutto
Secondo una nuova ricerca mangiare una ciotola di porridge o fetta di pane di segale ogni giorno riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Coloro che consumano 50 g di cereali integrali al giorno, sia che si tratti di frumento, avena, segale, riso o miglio, hanno fino al 34 per cento in … Leggi tutto
La dieta dei muscoli è stata ideata da Mark Lauren, esperto di fitness, nonché istruttore delle Forze operative Speciali in USA. Mark Lauren ha ideato un piano nutrizionale finalizzato a ottenere un corpo perfetto. La dieta dei muscoli promette di renderci non solo snelle, ma anche toniche e con muscoli ben scolpiti. Questa dieta si … Leggi tutto
