Semi di lino e avena, una tisana per dimagrire

Semi di lino e avena, una tisana per dimagrire

Una tisana a base di semi di lino e avena è uno dei migliori rimedi naturali per perdere peso, spezzare l’appetito e mantenere sotto controllo la pressione del sangue.

Ma vediamo insieme le proprietà di questa straordinaria bevanda officinale:

I semi di lino sono ricchissimi di minerali, proteine, acidi grassi polinsaturi, Omega 3 e Omega 6 e mucillagini, sostanze di origine vegetale che hanno un potere lassativo e sono coadiuvanti nella prevenzione della stitichezza. Essendo ricchi di omega 3, i semi di lino prevengono le ostruzioni delle arterie e la formazione di placche causate dal colesterolo in eccesso, fungendo da protezione contro le malattie cardiovascolari. Inoltre favoriscono la digestione, il transito intestinale e l’espulsione di scorie e tossine dal nostro organismo.

L’avena è ricca di proteine, fibre, vitamine del gruppo B e minerali, ha effetti energizzanti, diuretici, antiossidanti, riduce il colesterolo cattivo e i livelli di glicemia presente nelle arterie. Inoltre l’avena contiene molte fibre, per questo permette al nostro intestino di funzionare al meglio e garantire un regolare transito intestinale.

Per preparare la tisana dimagrante a base di semi di lino e fiocchi di avena dovrete procurarvi 3 cucchiai di semi di lino, 1 cucchiaio di fiocchi d’avena e 1 litro di acqua naturale. Fate bollire l’acqua, aggiungete i semi di lino e i fiocchi d’avena e lasciate riposare per almeno 6 o 7 ore (o una notte intera). Dopo il periodo di riposo filtrate la tisana e bevetene 15 cl almeno mezz’ora prima di pranzo e cena per 4 giorni consecutivi.

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