Scopri come depurarti al meglio con 5 tisane detox che aiutano ad eliminare le tossine e i liquidi in accumulo. Sono utilissime e buone.
Periodicamente bisogna pensare a disintossicare il nostro organismo depurandolo dagli eccessi di tossine che inevitabilmente vanno ad accumularsi.
A causa di un’alimentazione non sempre corretta o semplicemente per un normale processo che vede il depositarsi di sostanze e liquidi da cui è meglio depurarsi di tanto in tanto occorre qualche elemento detox.Naturalmente serve una dieta apposita che aiuti e per necessita specifiche è sempre meglio rivolgersi ad un nutrizionista.
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Ma per intervenire saltuariamente e in modo semplice si può ricorrere anche a delle bevande che ci aiutano a raggiungere questi obiettivi con il risultato di rimetterci in forma e di recuperare una linea smagliante.Scopriamo allora 5 tra tisane, infusi e bevande fresche che oltre agli effetti desiderati ci regalano anche molta piacevolezza perché sono buonissime.
5 bevande detox per depurarsi in modo naturale
Possiamo scegliere o combinare il consumo di queste bevande perché ognuna è indicata preferibilmente per una parte o momento della giornata.
Acqua e limone
Per iniziare la giornata, ancor prima di fare colazione un buon bicchiere di acqua e limone aiuta l’eliminazione delle tossine.
È importante che si beva a stomaco vuoto, appena alzati dal letto e che l’acqua sia tiepida o leggermente calda. Si può inserire il succo di 1/2 limone o qualche fetta e lasciarla agire per qualche minuto prima di bere.
Aiuta a nche a farvorire una corretta attività intestinale e regolarla nel caso di costipazione o stipsi.
Acqua aromatizzata alla frutta
Durante la giornata, si sa, è bene bere molta acqua, gli esperti affermano che ci sia un bisogno almeno di 1 litro al giorno.Perché non usarla aromatizzata, da bere nei momenti vuoti? È utilissima per depurarsi e combattere la ritenzione idrica.
Con kiwi, frutti di bosco come mirtilli o lamponi, ma anche arancia o mela, così come con un erba aromatica come il basilico, l’effetto drenante sarà ottimo. Basta lasciare la frutta in infusione e poi filtrare.Profumatissima è anche l’acqua aromatizzata alle fragole, perfetta per questa stagione.
Smoothie di frutta
Ottimo anche come spuntino, lo smoothie, realizzato con yogurt e frutta è un depurativo gustoso e molto nutriente. Ecco alcune ricette da utilizzare.
Tisana allo zenzero
Da bere dopo i pasti oltre a depurare sostiene l’attività digestiva, allevia da problemi come la digestione lenta e faticosa e la flatulenza, è un vero toccasana.Se ad acqua e zenzero ci aggiungiamo anche una foglia di menta è una tisana che accelera il metabolismo, ed èperfetta per l’estate perché oltre che calda si può bere fredda. Si prepara in questo modo.
Tè verde
Che sia gustato caldo, fina dalla colazione, ma anche in una pausa pomeridiana, oppure freddo in queste stagioni primaverile ed estiva, il tè verde è importantissimo.In particolare, se scegliamo il tè matcha avremo gli effetti decisamente potenziati e potremo beneficiare delle numerose proprietà benefiche di cui è ricco questo specifico tipo.
Per preparare in casa un tè matcha che rispecchi in tutto l’originale c’è la ricetta da seguire, semplice e rapida, che non lasceremo più.
