Frutta e verdura di Settembre: scelta infinita e benefici assicurati

Ogni prodotto proveniente dalla terra ha la sua stagione ed il suo periodo di maturazione. Dunque oggi andiamo a vedere la frutta e la verdura di Settembre: tantissima scelta e benefici assicurati.

frutta verdura settembre
Frutta e verdura di Settembre (Canva)

LE RICETTE PIU’ BUONE DI OGGI:

  1. Torta alle mele, la versione super light senza grassi e poche calorie. Da provare!
  2. Insalata di mare, la ricetta che porta a tavola il profumo autentico dell’estate
  3. Calamari ripieni al profumo di limone, un secondo piatto da leccarsi i baffi! Pronto in pochi minuti

Frutta e verdura sono le due categorie alimentari che forniscono maggiori benefici in favore della salute e del benessere del corpo umano. Ovviamente però devono essere inserite all’interno di una dieta complementare, sana e variegata.

In ogni periodo dell’anno possiamo trovare al supermercato qualsivoglia prodotto vegetale ma se esso non sarà di stagione, fornirà molti meno vantaggi al fisico.

Proprio per questo motivo è fondamentale conoscere la stagionalità degli alimenti che portiamo in tavola: per l’appunto andiamo a scoprire insieme quale frutta e verdura è propria del mese di Settembre. 

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Frutta e verdura di Settembre: scelta infinita e benefici assicurati

Nonostante le temperature si inizino piano piano ad abbassare potremo comunque garantirci almeno per un altro mese sia l’anguria che la pesca, due frutti cardine del periodo estivo.

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Pesche ed anguria (Canva)

Sempre per quanto riguarda la frutta, sono propri del mese di Settembre anche i fichi d’India, le more, il corbezzolo, l’uva, i fichi e le susine.

Non dimentichiamoci poi della frutta secca, importantissima per il corpo: nell’ultimo mese relativo all’estate potremo reperire facilmente arachidi e nocciole.

Passiamo dunque alla prossima categoria alimentare, ovvero la verdura. Radicchio, insalata, cetrioli, zucchine e peperoni sono un must da portare a tavola a Settembre.

Resisteranno almeno per un altro mese anche i pomodori con cui potremo realizzare piatti deliziosi come insalatone di riso, pasta fredde o una rinfrescante caprese.

Per quanto concerne invece i vegetali che nascono direttamente sotto terra troviamo il sedano, le carote e le patate.

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Carote e patate (Canva)

Concludono poi l’elenco i finocchi, la zucca, le bietole, le cipolle ed il mais. Cercate quindi di portare in tavola tali alimenti per godere di tutti i loro benefici: la scelta non manca assolutamente!

 

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