Molto spesso ci chiediamo per quale motivo non riusciamo a perdere peso. Alcune volte gli errori non si trovano solo nella nostra alimentazione ma anche nelle nostre abitudini quotidiane. E’ essenziale quindi cercare di adottare dei comportamenti che ci aiutano a non rallentare il nostro metabolismo. Quali sono dunque? Vediamo insieme 5 errori che facciamo … Leggi tutto
Alcuni alimenti possono contribuire a ridurre il colesterolo ed evitare il rischio di infarti e ictus, sebbene in linea di massima sa consigliata una dieta ricca di frutta, verdure e legumi. Ma alcuni cibi in particolar modo aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo cattivo. 1. Avena: l’avena, grazie alla ricchezza di fibre, aiuta ad … Leggi tutto
Il limone ha moltissime proprietà e può essere usato in molti campi, non solo nella cucina. Vediamo insieme quali sono gli 8 usi alternativi del limone: 1. Un valido aiuto contro il mal di gola: il limone vanta un’azione battericida e antisettica, il succo del limone può essere usato in caso di faringiti e tonsilliti, … Leggi tutto
PRESENTAZIONE La crema di spinaci e patate è un piatto semplice e leggero, ottimo per chi segue una dieta ipocalorica ma anche per tutti quei bambini che non amano le verdure. Ecco la mia ricetta. INGREDIENTI 500 g di spinaci 2 patate mezza cipolla 1 noce di burro 4 cucchiai di panna da cucina … Leggi tutto
Non sempre mangiare è sinonimo di ingrassare, esistono alcuni alimenti che bruciano i grassi e ti aiutano a dimagrire. Il segreto è non esagerare e seguire un’alimentazione sana e salutare. Ecco 10 cibi brucia grassi: 1. Caffè: il caffè è in grado di trasportare più ossigeno e quindi di bruciare più calorie. L’importante è prenderlo … Leggi tutto
Seguire una dieta è veramente difficile, siamo sempre colpiti da attacchi di fame improvvisi ma ci sono alcuni alimenti che che vi renderanno le cose ancora più facili. Questi alimenti contengono pochissime calorie e possono essere mangiati con tranquillità, vediamo insieme quali sono: 1. Popcorn fatti in casa: i popcorn fatti in casa (quelli fatti … Leggi tutto
Dopo le vacanze di Pasqua facciamo fatica a ritornare alla nostra vita di tutti i giorni, ci sentiamo un po’ appesantiti, forse abbiamo mangiato troppo! Se abbiamo chiuso questo capitolo con qualche kg in eccesso abbiamo di certo bisogno di una dieta disintossicante. Le bibite gassate e l’alcool sono da eliminare, ecco i cibi da … Leggi tutto
La dottoressa americana Daisy Connor stabilisce quali sono gli alimenti che fanno dimagrire anche chiamati ” calorie negative” ovvero quei cibi che hanno meno calorie di quelle che vengono impiegate per digerirli. Vediamo insieme quali sono. 1. Papaya: la papaya è un frutto dalle numerose proprietà benefiche nutrizionali e dimagranti, è un ottimo antiossidante, ha … Leggi tutto
Vuoi perdere peso ma non riesci a smettere di mangiare? Ecco alcuni piccoli consigli che potranno aiutarti a vincere il tuo obiettivo e farti ritrovare la silhouette perfetta. 1. Consuma più aceto: l’aceto (preferibilmente quello di mele) è un valido alleato per tenere a bada la fame. L’aceto infatti rallenta il processo di svuotamento dello … Leggi tutto
Oggi vi propongo un dolce semplice e gustoso, ottimo per gli intolleranti alle uova e al lattosio ma anche per chi è a dieta e vuole gustarsi un dolce buono ma leggero. Vediamo insieme come realizzarla!
E’ molto importante variare nella nostra alimentazione, purtroppo non tutti riescono a farlo, ecco dei preziosi consigli per variare la propria dieta senza alcun eccesso. 1. Digiunare: vietato il digiuno per rimediare alle strafogate di cibo. L’equilibrio è sempre la giusta via e poi anche digerire è un’attività che brucia calorie. L’importante è solo … Leggi tutto
Il sale è uno degli elementi basilari nella dieta quotidiana di ogni persona e si trova quasi ovunque, ma forse non tutti sanno che esistono varie tipologie di sale. Quello che utilizziamo comunemente in cucina è di colore bianco e viene estratto dal mare (sale marino): l’acqua marina viene raccolta nelle saline e fatta evaporare, … Leggi tutto
Come funziona il nostro metabolismo? Quando mangiamo qualcosa inizia il processo di digestione dei cibi, quest’ultimi vengono elaborati per essere trasformati in energia. Durante il processo di digestione il nostro corpo brucia calorie, tutto dipende ovviamente da cosa mangiamo. In ogni caso esistono dei cibi che sono in grado di accelerare il nostro metabolismo e … Leggi tutto
Credevate che il tuorlo d’uovo fosse naturalmente di un colore arancione intenso? Tutti eravamo convinti di questo ma la verità è un’altra: i tuorli delle uova assumono questa tonalità di arancione per via di un colorante artificiale che viene aggiunto al mangime. Questo colore è infatti dovuto alla cantaxatina , una sostanza comunque ammessa dalla legge … Leggi tutto
Se si mangiano troppo spesso cibi fritti c’è un rischio maggiore di sviluppare tumori. L’allarme è stato lanciato dall’ Efsa, l’agenzia europea per la sicurezza del cibo: “La sostanza che si produce in cottura (chiamata acrilammide), e che dà la classica e gustosa doratura a tanti prodotti come le patatine fritte potrebbe essere motivo di preoccupazione per … Leggi tutto
